Memiliki garis rahang yang tegas menjadi dambaan banyak orang. Namun, kemunculan double chin atau dagu berlipat sering kali menurunkan kepercayaan diri. Sebuah studi menunjukkan bahwa sekitar 68% orang merasa terganggu dengan lemak di bawah dagu mereka.
“Dulu aku kurang percaya diri karena double chin, tapi setelah rutin melakukan senam wajah dan perawatan, hasilnya luar biasa,” ungkap salah satu pelanggan yang puas.
Kabar baiknya, ada cara menghilangkan double chin yang bisa kamu coba. Salah satunya adalah dengan melakukan senam wajah secara rutin. Latihan ini berfokus untuk mengencangkan otot di area dagu dan leher.
Apa Penyebab Munculnya Double Chin?
Double chin tidak selalu disebabkan oleh berat badan berlebih. Ada beberapa faktor lain yang dapat memicu kemunculannya. Memahami penyebabnya bisa membantumu menemukan solusi yang tepat. Faktor genetika memainkan peran penting dalam struktur wajah seseorang. Selain itu, penuaan alami juga membuat kulit kehilangan elastisitasnya. Hal ini menyebabkan kulit di area dagu menjadi kendur. Gaya hidup dan postur tubuh juga berpengaruh. Terlalu sering menunduk saat melihat ponsel dapat melemahkan otot leher. Hal ini kemudian memicu terbentuknya dagu berlipat.
Gerakan Senam Wajah untuk Menghilangkan Double Chin
Melakukan senam wajah secara konsisten dapat membantu mengencangkan area dagu. Gerakan ini cukup mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk hasil terbaik. Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa kamu praktikkan.
Gerakan Mengangkat Dagu ke Langit-Langit
Gerakan ini sangat efektif untuk meregangkan otot leher dan rahang. Latihan ini membantu mengencangkan kulit yang kendur di bawah dagu. Pastikan kamu melakukannya dengan perlahan dan terkontrol. Mulailah dengan posisi duduk atau berdiri tegak. Dongakkan kepala ke belakang hingga kamu menatap langit-langit. Dorong rahang bawahmu ke depan untuk merasakan tarikan di bawah dagu. Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
Gerakan ‘Mengaum’ dengan Menjulurkan Lidah
Meskipun terlihat unik, gerakan ini sangat bermanfaat. Latihan ini menargetkan otot-otot di bawah dagu secara intens. Gerakan ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut. Buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidahmu sejauh mungkin. Cobalah untuk menyentuh dagu dengan ujung lidah. Tahan posisi ini selama 10 detik sambil merasakan ketegangan pada otot leher. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Latihan Memutar Kepala Secara Perlahan
Latihan ini tidak hanya baik untuk leher tetapi juga dagu. Gerakan memutar kepala membantu meningkatkan fleksibilitas otot. Ini adalah cara menghilangkan double chin yang juga merelaksasi. Duduklah dengan punggung lurus. Putar kepala secara perlahan ke kanan hingga dagu sejajar dengan bahu. Tahan selama beberapa detik, lalu putar perlahan ke arah sebaliknya. Lakukan gerakan ini dengan lembut untuk menghindari cedera.
Tips Tambahan untuk Hasil Maksimal
Selain senam wajah, ada beberapa hal lain yang bisa kamu lakukan. Menggabungkan latihan dengan kebiasaan sehat akan mempercepat hasilnya. Konsistensi adalah kunci utama keberhasilan. Perhatikan asupan makanan dan minumlah air yang cukup setiap hari. Pola makan seimbang membantu menjaga berat badan ideal. Hal ini tentu akan mengurangi penumpukan lemak, termasuk di area dagu. Postur tubuh juga sangat penting. Usahakan untuk selalu duduk dan berdiri dengan tegak. Hindari terlalu sering menunduk saat menggunakan gawai elektronik.
Kapan Perlu Mempertimbangkan Perawatan Profesional?
Terkadang, senam wajah dan gaya hidup sehat belum cukup. Terutama jika double chin disebabkan oleh faktor genetika atau lemak yang membandel. Dalam kondisi ini, perawatan profesional bisa menjadi solusi. Perawatan klinis menawarkan hasil yang lebih cepat dan signifikan. Salah satu opsi yang populer adalah perawatan face contouring.
Prosedur ini dirancang untuk membentuk kembali area wajah dan dagu. Jika kamu mencari solusi yang lebih pasti, kamu bisa mendapatkan perawatan face contouring di Sozo Skin Clinic. Semua prosedur dilakukan oleh para ahli yang berpengalaman. Kamu akan mendapatkan penanganan yang aman dan efektif.
Mengambil langkah untuk merawat diri adalah bentuk investasi terbaik. Baik melalui latihan mandiri maupun bantuan profesional, tujuannya adalah untuk merasa lebih baik. Kepercayaan dirimu akan terpancar saat kamu merasa nyaman dengan penampilanmu.
