Sudah diet, sudah rajin olahraga, tapi perut tetap menonjol, lalu promo suntik lemak mulai terlihat menggoda. Jawaban jujurnya, suntik lemak hanya bekerja pada lemak subkutan, yaitu lemak di bawah kulit yang bisa kamu cubit. Kalau buncitnya lebih banyak berasal dari lemak visceral, yaitu lemak di dalam rongga perut yang mengelilingi organ, suntikan tidak bisa menjangkaunya.
Jadi suntik lemak memang bisa membantu, tapi hanya untuk jenis perut tertentu. Cara paling masuk akal adalah mengenali dulu jenis lemak perutmu sebelum memutuskan.
Apakah Suntik Lemak Perut Cocok untuk Semua Perut Buncit?
Tidak. Suntik lemak bekerja secara lokal, hanya di sekitar titik suntikan, jadi cocoknya untuk timbunan lemak kecil sampai sedang yang tetap bertahan walaupun kamu sudah diet dan olahraga.
Suntik lemak, atau injection lipolysis, bekerja dengan merusak sel lemak di sekitar titik suntikan. Karena itu, suntik lemak bukan cara menurunkan berat badan dan bukan pengobatan obesitas.
Ada satu hal lagi yang perlu kamu tahu. Di Amerika Serikat, satu-satunya penggunaan yang disetujui FDA adalah untuk lemak di bawah dagu, jadi pemakaian di perut termasuk di luar indikasi resmi itu. Hasilnya juga umumnya halus, tidak sedramatis operasi pembentukan tubuh.
Dua Jenis Lemak yang Membuat Perut Membuncit
Perut bisa membuncit karena dua jenis lemak yang letaknya berbeda, dan hanya satu yang bisa dijangkau jarum.
Lemak Subkutan yang Bisa Dicubit
Lemak subkutan ada tepat di bawah kulit. Lemak inilah yang bisa kamu genggam atau cubit, dan biasanya banyak terkumpul di pinggul, bokong, paha, dan perut. Teksturnya cenderung lembek.
Jumlah dan sebaran lemak subkutan ikut ditentukan genetik sejak awal. Jadi wajar kalau ada orang yang lemaknya lebih mudah menumpuk di perut, sementara orang lain di paha.
Lemak Visceral di Sekitar Organ
Lemak visceral letaknya jauh lebih dalam, di dalam rongga perut, mengelilingi lambung, hati, dan usus. Kamu tidak bisa melihat atau mencubitnya, dan lemak ini membuat perut terasa keras saat disentuh.
Lemak visceral juga lebih dikaitkan dengan risiko kesehatan dibanding lemak subkutan. Kalau kamu ingin tahu lebih banyak, baca pembahasan lengkapnya di artikel lemak visceral.
Cara Sederhana Mengenali Jenis Perut Buncit Sendiri
Kamu bisa mencoba beberapa langkah ini di depan cermin untuk mendapat gambaran awal. Hasilnya tetap bukan diagnosis, jadi pemeriksaan dokter tetap perlu untuk memastikan.
- Coba tes cubit. Kalau perutmu lembek dan bisa dicubit cukup tebal, kemungkinan lemak subkutannya banyak.
- Rasakan teksturnya. Kalau perut terasa keras dan menonjol tapi sulit dicubit, kemungkinan lemak visceral lebih dominan. Perut “buncit bir” atau bentuk tubuh seperti apel sering jadi contohnya.
- Ukur lingkar pinggang. Lingkarkan meteran tepat di atas tulang pinggul, biasanya sejajar pusar, tanpa menahan napas atau mengempiskan perut. Untuk orang Asia, lingkar perut di atas 90 cm pada pria dan di atas 80 cm pada wanita jadi penanda obesitas sentral, yaitu lemak yang menumpuk di area perut.
- Perhatikan kapan perut membesar. Kalau perut lebih besar hanya di sore hari atau setelah makan, lalu mengecil lagi, kemungkinan itu kembung, bukan lemak.
Banyak orang punya campuran keduanya. Perut yang bisa dicubit belum tentu bebas lemak visceral, karena lemak subkutan yang berlebih sering menandakan lemak visceral juga berlebih.
Jenis Perut yang Biasanya Dipertimbangkan untuk Suntik Lemak
Suntik lemak paling masuk akal kalau masalahmu lebih ke timbunan lemak lokal, bukan perut yang membesar secara menyeluruh. Profil yang biasanya dipertimbangkan:
- Lemaknya lembek, mudah ditekan, dan teksturnya seragam. Lemak seperti ini cenderung memberi hasil lebih baik.
- Berat badan relatif stabil dan masih dalam rentang normal. Suntik lemak ditujukan untuk sisa lemak yang membandel, bukan untuk menurunkan berat badan.
- Timbunannya kecil sampai sedang. Misalnya tonjolan kecil di perut yang tetap ada walaupun kamu sudah rutin olahraga dan menjaga pola makan.
Harapannya pun perlu realistis. Dalam satu laporan 1.269 pasien keturunan India dan Asia Tenggara, area perut termasuk yang hasilnya kurang memuaskan: dari 287 pasien perempuan yang dirawat di perut, hanya 107 yang memberi nilai kepuasan di atas 5 dari 10. Di area wajah dan lengan atas, hasilnya lebih baik.
Kalau kamu sedang mempertimbangkan Meso Slim Body untuk lemak membandel di perut, lengan, atau paha, minta dokter menilai dulu jenis lemak perutmu saat konsultasi.
Kondisi Perut yang Kurang Tepat Ditangani dengan Suntikan
Ada beberapa kondisi perut yang lebih baik ditangani dengan cara lain:
- Perut buncit yang didominasi lemak visceral. Jarum suntik hanya menjangkau lemak di bawah kulit, bukan lemak di dalam rongga perut.
- Kelebihan berat badan secara menyeluruh. Suntik lemak bukan metode menurunkan berat badan, jadi hasilnya akan terasa kecil dibanding ukuran tubuh secara keseluruhan.
- Kulit perut kendur atau bergelambir. Kalau kulitmu kendur, suntik lemak mungkin kurang cocok. Kulit yang berlebih kadang perlu dibuang lewat operasi pengencangan perut (abdominoplasty).
- Perut yang sering kembung dan tidak kunjung hilang. Kembung yang terus berulang sebaiknya diperiksakan ke dokter, karena kadang bisa jadi tanda kondisi yang lebih serius.
BACA JUGA: Perut Buncit karena Kista atau Lemak? Ini Bedanya
Langkah Lain bila Perut Lebih Didominasi Lemak Visceral
Kalau perutmu lebih banyak lemak visceral, pendekatannya adalah menurunkan lemak tubuh secara keseluruhan. Lemak visceral merespons strategi diet dan olahraga yang sama dengan yang dipakai untuk menurunkan berat badan.
Langkah yang dianjurkan antara lain makan sedikit lebih sedikit dari energi yang kamu bakar, mengganti minuman manis dengan air putih, dan memperbanyak makanan utuh. Untuk olahraga, targetkan minimal 150 menit aktivitas aerobik sedang per minggu, ditambah latihan kekuatan dua atau tiga kali seminggu. Sit-up saja menguatkan otot perut, tapi tidak menghilangkan lemaknya.
Kalau lingkar perutmu melewati batas tadi, periksakan diri ke dokter. Dokter bisa menilai risiko metabolikmu, misalnya dengan mengecek tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Pertanyaan Seputar Suntik Lemak untuk Perut Buncit
Apakah Suntik Lemak Perut Bisa Bikin Perut Rata Total?
Tidak bisa dijanjikan. Hasilnya bergantung pada jenis dan jumlah lemakmu, dan umumnya perubahan yang terlihat cukup halus.
Apakah Lemak Bisa Kembali Setelah Suntik?
Sel lemak yang sudah hancur tidak tumbuh kembali, tapi sel lemak yang tersisa bisa membesar kalau berat badanmu naik. Menjaga berat badan tetap stabil membantu hasilnya bertahan.
Perut Bawah atau Perut Atas, Mana yang Lebih Cocok?
Tidak ada aturan umum bahwa satu area pasti lebih cocok dari yang lain. Yang lebih menentukan adalah jenis lemaknya: apakah bisa dicubit, lembek, dan teksturnya seragam. Dokter bisa menilainya langsung saat pemeriksaan.
Kenali Jenis Perutmu Sebelum Memutuskan
Coba dulu tes cubit dan ukur lingkar pinggangmu. Kalau perutmu keras, lingkarnya melewati batas, atau berat badanmu masih jauh dari rentang normal, kamu belum perlu suntik lemak. Langkah pertamanya adalah memperbaiki pola makan, rutin berolahraga, dan cek kesehatan ke dokter.
Kalau lemakmu lembek, bisa dicubit, dan tetap membandel walau berat badan sudah stabil, suntik lemak bisa jadi pilihan untuk didiskusikan. Bawa harapan yang realistis, dan biarkan dokter memastikan dulu jenis lemak perutmu.
Referensi:
Injection Lipolysis | Nonsurgical Fat Reduction | ASPS
Injection lipolysis for effective reduction of localized fat in place of minor surgical lipoplasty | PubMed
Injection Lipolysis: A Systematic Review of Literature and Our Experience | PMC
Subcutaneous Fat | Cleveland Clinic
Visceral Fat vs. Subcutaneous Fat: What’s the Difference? | Cleveland Clinic
Abdominal fat and what to do about it | Harvard Health
Belly fat in women: Taking – and keeping – it off | Mayo Clinic
Fokus pada Sindrom Metabolik | Kemenkes
Liposuction Candidates | ASPS
Non-invasive fat removal: What can you expect? | AAD
Bloating | NHS
