Rambut rontok karena hormon bisa dipicu oleh berbagai faktor, dari keturunan hingga menopause. Cara mengatasinya perlu disesuaikan dengan penyebab agar penanganannya tidak salah arah.
Sudah ganti sampo berkali-kali, tetapi rambut masih saja rontok? Kalau begitu, mungkin masalahnya bukan pada produk yang kamu pakai. Bisa jadi penyebabnya hormon.
Pasalnya rambut rontok karena faktor keturunan tidak bisa ditangani dengan cara yang sama dengan kerontokan biasa.
Cara mengatasi rambut rontok karena hormon perlu dimulai dengan mencari tahu hormon apa yang memengaruhi pertumbuhan rambutmu.
Jadi, daripada terus mencoba produk tanpa tahu penyebabnya, lebih baik pahami dulu apa yang sedang terjadi pada tubuhmu!
Langkah Pertama: Cari Tahu Kenapa Rambutmu Rontok
Rambut memang bisa rontok setiap hari. Ini wajar saja karena setiap helai rambut punya siklus sendiri, yaitu tumbuh, beristirahat, lalu lepas ketika waktunya digantikan rambut baru. Masalah mulai muncul ketika siklus tersebut terganggu.
Pada kebotakan berpola, misalnya, tempat tumbuhnya rambut perlahan mengecil karena terlalu sensitif terhadap hormon androgen.
Akibatnya, rambut baru yang tumbuh menjadi lebih tipis dan pendek. Lama-kelamaan, rambut di area tersebut terlihat semakin jarang.
Perubahannya juga tidak selalu sama. Pria biasanya mulai melihat garis rambut mundur di bagian pelipis atau penipisan di ubun-ubun.
Sementara itu, pada perempuan ditandai dengan belahan rambut semakin lebar atau bagian atas kepala terlihat lebih jarang.
Namun, pola tersebut belum cukup untuk memastikan penyebabnya. Kadang, rambut rontok juga bisa dikarenakan stres berat, kekurangan nutrisi, atau kondisi kesehatan tertentu.
Kamu bisa membaca panduan ciri-ciri rambut rontok karena hormon untuk mengenali pola kerontokannya, tetapi pemeriksaan dokter tetap diperlukan untuk mencari pemicunya.
Baca Juga: 10 Penyebab Rambut Rontok pada Pria & Cara Mengatasinya
Cara Mengatasi Sesuai Penyebab Hormonnya
Tidak semua rambut rontok karena hormon membutuhkan penanganan yang sama. Supaya tidak salah langkah, berikut cara penanganan berdasarkan penyebabnya:
1. Karena Faktor Keturunan dan Hormon Androgen
Faktor keturunan membuat seseorang lebih rentan mengalami kebotakan berpola. Kondisi ini berkaitan dengan sensitivitas folikel terhadap androgen, terutama DHT.
Hormon DHT merupakan turunan testosteron yang bisa memengaruhi folikel rambut pada orang yang memiliki kerentanan genetik.
Ketika folikel terlalu sensitif terhadap DHT, ukurannya perlahan mengecil. Rambut yang dihasilkan pun semakin halus dan pendek.
Sifatnya pun progresif dan penanganan sebaiknya tidak ditunda sampai penipisannya semakin terlihat.
2. Setelah Melahirkan
Perubahan ini cukup umum terjadi dan berkaitan dengan naik-turunnya hormon selama kehamilan hingga setelah persalinan.
Saat hamil, kadar estrogen meningkat. Hormon ini membuat lebih banyak rambut bertahan dalam fase pertumbuhan sehingga rambut mungkin terasa lebih tebal dari biasanya.
Setelah melahirkan, kadar estrogen kembali menurun. Banyak rambut masuk ke fase istirahat dan rontok. Itulah sebabnya rambut bisa terlihat jauh lebih banyak saat keramas atau disisir.
Kabar baiknya, kerontokan setelah melahirkan ini bersifat sementara. Menurut AAD, kepadatan rambut sebagian besar perempuan kembali seperti semula sebelum anak berusia 1 tahun.
Baca Juga: Rambut Rontok Setelah Melahirkan: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Kapan Harus Waspada
3. Karena Gangguan Tiroid
Tiroid merupakan kelenjar kecil di bagian depan leher yang menghasilkan hormon untuk mengatur berbagai fungsi tubuh.
Ketika hormon tiroid terlalu sedikit atau terlalu banyak, keseimbangan tubuh ikut terganggu. Salah satu yang terdampak adalah siklus pertumbuhan rambut.
Rambut jadi lebih mudah masuk ke fase istirahat dan rontok secara merata. Karena sumber masalahnya berasal dari kelenjar tiroid, penanganan perlu melibatkan dokter penyakit dalam. Jika alis ikut menipis dan belum kembali tebal setelah kadar hormon terkontrol, dokter kulit dapat menilai apakah perawatan untuk alis yang menipis sesuai untukmu.
4. Karena PCOS
Pada perempuan, rambut rontok terkadang disebabkan PCOS atau sindrom ovarium polikistik. Kondisi hormonal ini dapat meningkatkan kadar androgen.
Ketika kadar androgen meningkat, folikel rambut di kulit kepala bisa menjadi lebih sensitif. Akibatnya, rambut perlahan menipis, terutama di bagian atas kepala. Sebaliknya, rambut di wajah atau bagian tubuh tertentu justru bisa tumbuh lebih banyak.
PCOS juga dapat disertai menstruasi tidak teratur dan jerawat yang menetap. Namun, tidak semua perempuan dengan PCOS mengalami kerontokan rambut. Dokter kandungan dapat mengevaluasi kondisi ini lebih lanjut.
5. Saat Menopause
Memasuki masa menopause, kadar estrogen dan progesteron mulai menurun. Perubahan ini dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut.
Akibatnya, rambut mungkin semakin tipis di bagian atas kepala atau belahan rambut terlihat lebih lebar.
Dokter kulit dapat memeriksa apakah perubahan tersebut termasuk kebotakan berpola atau dipengaruhi kondisi lain.
Berikut gambaran dokter yang dapat dilibatkan dan langkah yang biasanya dipertimbangkan berdasarkan penyebab kerontokan.
| Penyebab | Dokter yang Dapat Dilibatkan | Langkah yang Umumnya Dilakukan |
| Keturunan dan androgen | Dokter kulit | Memeriksa folikel dan mempertimbangkan perawatan untuk memperlambat penipisan |
| Setelah melahirkan | Dokter kulit atau dokter kandungan | Memantau pemulihan dan mengevaluasi penyebab lain jika diperlukan |
| Gangguan tiroid | Dokter penyakit dalam dan dokter kulit | Menangani gangguan tiroid serta memantau kondisi rambut |
| PCOS | Dokter kandungan dan dokter kulit | Mengevaluasi kondisi hormonal dan penipisan rambut |
| Menopause | Dokter kulit atau dokter kandungan | Memeriksa pola penipisan dan keluhan yang menyertai |
Kebiasaan yang Membantu Rambut Pulih
Setelah penyebabnya mulai ditangani, kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan. Memang, pola makan atau sampo tidak bisa mengecilkan kembali folikel yang sudah terdampak hormon.
Namun, keduanya dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerusakan tambahan.
Coba mulai dari kebiasaan sederhana berikut:
- Penuhi Kebutuhan Protein: Tubuh membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan rambut.
- Perhatikan Asupan Zat Besi: Kekurangan zat besi dapat berkaitan dengan kerontokan. Jika dicurigai kekurangan, periksakan dulu ke dokter.
- Jaga Waktu Tidur: Tidur yang cukup membantu tubuh menjalankan proses pemulihan dan menjaga keseimbangan fungsi tubuh.
- Kelola Stres: Stres berat dapat mengganggu siklus rambut dan memicu kerontokan tambahan.
- Rawat Rambut dengan Lembut: Hindari mengikat rambut terlalu kencang atau terlalu sering menggunakan alat styling bersuhu tinggi.
Pilihan Perawatan di Klinik
Dokter kulit dapat mengevaluasi kondisi kulit kepala untuk menentukan apakah kamu membutuhkan hair treatment tambahan atau justru belum perlu treatment.
Di SOZO Skin Clinic, tersedia layanan Hair Treatment untuk membantu menangani berbagai keluhan rambut.
Pilihan yang dapat didiskusikan antara lain PRP Hair dan Biolight Hair. Adapun perbedaan keduanya:
- PRP Hair, menggunakan plasma dari darah sendiri yang diproses untuk mendapatkan bagian kaya trombosit. Bagian ini kemudian digunakan dalam perawatan kulit kepala.
- Biolight Hair, menggunakan teknologi cahaya sebagai pendekatan perawatan rambut.
Keduanya bukan pengganti penanganan gangguan hormon. Jika penyebab kerontokan berasal dari PCOS atau tiroid, misalnya, kondisi tetap perlu ditangani oleh dokter medis.
Berapa Lama Sampai Terlihat Perubahan?
Pertumbuhan rambut memang membutuhkan waktu. Folikel tidak langsung menghasilkan rambut baru yang panjang dan tebal begitu penyebab kerontokan ditangani.
Waktu pemulihannya juga bergantung pada penyebab:
- Setelah Melahirkan: Kerontokan biasanya mulai berkurang dalam beberapa bulan. Kepadatan rambut sebagian besar perempuan kembali sebelum anak berusia satu tahun.
- Karena Tiroid atau PCOS: Perubahan rambut mengikuti respons tubuh setelah kondisi dasarnya ditangani. Waktunya bisa berbeda pada setiap orang.
- Karena Faktor Keturunan: Penanganan biasanya membutuhkan konsistensi dan pemantauan jangka panjang karena penipisan dapat terus berkembang.
Persiapan Sebelum Konsultasi
Supaya dokter lebih mudah memahami kondisi rambutmu, coba ingat kembali kapan kerontokan mulai terjadi dan perubahan apa saja yang kamu rasakan. Informasi sederhana ini bisa membantu pemeriksaan menjadi lebih terarah.
Sebelum datang, siapkan beberapa hal berikut:
- Waktu Mulai Rontok: Catat kapan kerontokan mulai terasa dan apakah jumlahnya semakin banyak.
- Riwayat Keluarga: Sampaikan jika orang tua atau saudara mengalami penipisan rambut serupa.
- Siklus Menstruasi: Catat jika jadwal haid berubah atau tidak teratur.
- Riwayat Kehamilan: Informasikan jika sedang hamil, baru melahirkan, atau menyusui.
- Obat dan Suplemen: Buat daftar produk yang sedang kamu konsumsi agar dokter bisa mempertimbangkannya.
- Foto Perkembangan Rambut: Simpan foto dari waktu ke waktu dengan pencahayaan dan sudut yang serupa agar perubahan lebih mudah dibandingkan.
Jangan Asal Ganti Sampo, Mulai dari Penyebabnya
Tidak ada satu cara untuk semua orang untuk menangani rambut rontok karena hormon. Daripada terus mencoba produk satu per satu, lebih baik konsultasi dan buat janji temu dengan dokter.
Ketika penyebabnya sudah diketahui, kamu tidak perlu lagi menebak-nebak langkah yang harus dilakukan.
Untuk mengenal pilihan perawatan rambut yang tersedia, kamu juga bisa jelajahi layanan SOZO Skin Clinic lebih lanjut. Setelah itu, cari lokasi klinik terdekat agar lebih mudah menentukan tempat konsultasi.
FAQ
Masih ada beberapa hal yang mungkin membuatmu ragu saat menghadapi kerontokan rambut. Berikut jawabannya:
1. Apakah Rambut Rontok karena Hormon Bisa Sembuh?
Tergantung penyebabnya. Kerontokan setelah melahirkan biasanya membaik seiring siklus rambut kembali normal. Namun, kebotakan berpola karena genetik cenderung berlangsung progresif dan membutuhkan penanganan jangka panjang untuk memperlambat penipisan.
2. Berapa Lama Rambut Rontok Setelah Melahirkan Berhenti?
Kerontokan biasanya mulai terasa beberapa bulan setelah persalinan dan berangsur berkurang dalam beberapa bulan berikutnya. Kadang, kepadatan rambut sebagian besar perempuan kembali sebelum anak berusia satu tahun.
3. Apakah Rambut Rontok karena PCOS Bisa Tumbuh Lagi?
Ada kemungkinan rambut membaik setelah kondisi PCOS ditangani. Namun, hasilnya bergantung pada kondisi folikel dan seberapa jauh penipisan sudah terjadi.
4. Sampo Apa yang Cocok untuk Rambut Rontok karena Hormon?
Pilih sampo sesuai kondisi kulit kepala, misalnya untuk kulit kepala berminyak atau sensitif. Namun, sampo hanya membantu membersihkan kulit kepala, bukan mengatasi gangguan hormon yang menjadi penyebab kerontokan.
5. Dokter Apa yang Menangani Rambut Rontok karena Hormon?
Kamu bisa konsultasi dengan dokter spesialis kulit dan kelamin. Jika ditemukan dugaan PCOS atau gangguan tiroid, dokter dapat melibatkan dokter kandungan atau dokter penyakit dalam untuk menangani penyebab yang mendasarinya.
Referensi
Hair Loss: Diagnosis and Treatment | American Academy of Dermatology Association (AAD)
Hair Loss in New Moms: Dermatologist Tips | American Academy of Dermatology Association (AAD)
