Eksim adalah peradangan kulit kronis yang menyebabkan gatal, ruam, dan kulit kering. Studi menyebutkan, sekitar 15-20% anak-anak dan 3% dewasa di dunia mengalami eksim, sehingga masalah ini sangat umum ditemukan. Banyak testimoni yang mengatakan bahwa kulitnya lebih tenang setelah perawatan teratur di klinik kecantikan Sozo Skin Clinic. Kulit terasa lebih lembap, gatal berkurang, dan kemerahan mereda hanya dalam beberapa minggu.
Namun, kamu juga bisa melakukan perawatan dari rumah, lho. Simak selengkapnya di bawah ini, termasuk kondisi eksim seperti apa yang harus kamu perhatikan untuk segera berkonsultasi ke dokter.
Perawatan Rumahan untuk Meredakan Gejala Eksim
Menangani eksim di rumah bisa menjadi langkah awal yang efektif untuk mengurangi gejala sebelum merujuk ke dokter. Banyak orang mengandalkan cara-cara rumahan karena bahan dan prosesnya mudah dijangkau. Kamu bisa coba 5 langkah di bawah ini:
1. Kompres Dingin dan Hindari Menggaruk
Jika gatal menyerang, jangan menggaruk karena bisa memperparah kulit yang sudah sensitif. Kompres dingin di area kulit akan mengurangi rasa gatal dan mencegah risiko infeksi. Caranya mudah: rendam kain bersih di air dingin, tempelkan selama beberapa menit pada kulit yang terasa gatal.
2. Gunakan Pelembap Setiap Hari
Pelembap wajib digunakan minimal dua kali sehari, terutama setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap. Pilih produk bebas pewangi dan alkohol. Kandungan ceramide, niacinamide, minyak kelapa murni, atau hyaluronic acid sangat dianjurkan untuk menjaga kelembapan kulit eksim.
3. Mandi Air Hangat, Bukan Panas
Usahakan mandi dengan air hangat suam-suam kuku maksimal 15 menit. Hindari air panas karena dapat membuat kulit makin kering dan iritasi.
4. Gunakan Sabun Lembut
Pilih sabun lembut tanpa pewangi, pewarna, atau bahan kimia keras. Produk dengan niacinamide, ceramide, dan minyak alami membantu memulihkan kelembapan alami kulit. Sabun antiseptik sebaiknya dihindari.
5. Pilih Deterjen Ramah Kulit
Deterjen pakaian yang terlalu keras dan beraroma kuat bisa memperparah gejala eksim. Ganti ke deterjen cair berbahan alami yang aman bagi kulit sensitif.
BACA JUGA: Perawatan Estetika Terkini untuk Kulit Sensitif di Klinik Kecantikan
Bahan Alami yang Membantu Meredakan Eksim
Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat bantu meredakan kondisi eksim, serta cara pakainya:
- Minyak kelapa murni: Dioleskan langsung ke kulit setelah mandi atau sebelum tidur.
- Oatmeal koloid: Bisa dituangkan ke dalam air mandi atau digunakan sebagai pasta pada kulit. Pastikan oatmeal koloid tidak mengandung pewangi atau aditif.
- Cuka apel: Ditambahkan ke air mandi. Namun, hati-hati karena bisa memberikan efek iritasi pada sebagian orang.
- Kunyit: Pasta kunyit dari bubuk kunyit dan sedikit air atau minyak kelapa, dioleskan pada kulit eksim.
Bahan Skincare yang Aman untuk Penderita Eksim
Saat kulit sedang mengalami eksim, tentu akan lebih sensitif. Cek di bawah ini untuk beberapa bahan skincare yang sebaiknya digunakan dan dihindari, agar kondisi eksim tidak semakin parah!
Bahan yang Dianjurkan
- Gliserin
- Shea butter
- Lanolin
- Asam hialuronat
- Ceramide
- Minyak kelapa alami
- Niacinamide
Bahan-bahan tersebut aman dan ampuh menjaga kelembapan kulit rentan eksim. Penting untuk selalu mengecek label dan memastikan produk benar-benar bebas iritan.
BACA JUGA: Wajah Beruntusan Bikin insecure? Atasi dengan 3 Bahan Alami Ampuh Ini!
Bahan yang Sebaiknya Dihindari
- Retinol
- Vitamin C dosis tinggi
- Asam salisilat
- AHA/BHA
- Pewangi dan paraben
Produk berkandungan di atas sebaiknya dihindari agar kulit tidak teriritasi atau makin mudah kambuh. Pilih skincare yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif. Jika ingin mencoba rangkaian skincare aman eksim, konsultasi di Sozo Skin Clinic memberikan rekomendasi produk yang cocok untuk tipe kulit kamu.
Pola Hidup yang Membantu Mencegah Kekambuhan
Selain penggunaan produk yang lebih ramah untuk kulit, tentu pola hidup juga sangat berpengaruh. Supaya eksim tidak terlalu sering kambuh atau menjadi semakin parah kondisinya, kamu bisa terapkan beberapa kebiasaan baik berikut:
Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Pastikan rumah, kamar, dan lingkungan sekitar selalu bersih dari debu, tungau, bulu hewan, serta bahan kimia pemicu iritasi.
Kelola Stres dengan Baik
Stres terbukti memperparah eksim. Lakukan relaksasi lewat yoga, meditasi, atau sekadar melakukan hobi. Prioritaskan istirahat cukup setiap malam.
Makan Sehat dan Hindari Pemicu Alami
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang. Hindari makanan yang memicu alergi seperti seafood, telur, atau kacang jika sebelumnya pernah menyebabkan eksim kambuh. Perbanyak konsumsi sayur hijau, buah beri, ikan berlemak (omega-3), dan yogurt probiotik.
Gunakan Pakaian Bernapas dan Lembut
Pilih pakaian berbahan katun agar kulit tetap nyaman dan tidak iritasi. Hindari bahan sintetis dan pakaian ketat yang bisa memperparah gejala.
Olahraga Ringan Secara Teratur
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda ringkas, atau senam low impact dapat membantu peredaran darah dan meminimalkan stres.
BACA JUGA: Jerawat Muncul Terus Meski Sudah Ganti Skincare? Mungkin Stres Penyebabnya!
Kapan Harus ke Dokter untuk Pengobatan Profesional?
Jika gejala eksim tidak membaik dengan perawatan mandiri, gatal dan luka makin parah, atau muncul tanda infeksi seperti nanah, kemerahan menyebar, atau demam, segera konsultasikan ke dokter kulit. Gejala eksim yang mengganggu aktivitas dan tidur juga sebaiknya ditangani dokter. Dokter biasanya meresepkan krim kortikosteroid, antihistamin, atau antibiotik sesuai tingkat keparahan. Layanan dokter kulit di Sozo Skin Clinic menyediakan perawatan eksim sesuai kondisi dan kebutuhan kulit kamu agar pemulihan optimal.
Pada umumnya, kamu akan mendapat perawatan medis berikut untuk mengatasi eksim, walau tentunya setiap orang akan berbeda sesuai dengan anjuran dokter saat berkonsultasi:
- Krim Kortikosteroid: Krim ini dapat mengatasi peradangan, kemerahan, dan gatal. Penggunaan harus sesuai anjuran dokter untuk menghindari efek samping.
- Antihistamin: Obat ini membantu mengurangi rasa gatal dan reaksi alergi. Tersedia dalam bentuk tablet dan hanya diberikan bila sangat diperlukan.
- Antibiotik: Jika eksim disertai infeksi bakteri, dokter juga akan memberikan antibiotik khusus agar infeksi tidak menyebar.
- Fototerapi: Perawatan ini memanfaatkan sinar UV dosis rendah yang membantu menenangkan sistem imun agar tidak bereaksi berlebihan. Terapi ini biasanya dilakukan beberapa sesi sesuai tingkat keparahan eksim.
Dapatkan Solusi Eksim yang Disesuaikan di Sozo Skin Clinic
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, setiap orang tentunya akan membutuhkan pendekatan berbeda untuk mengatasi kulit eksim. Sozo Skin Clinic menawarkan pemeriksaan kulit menyeluruh, konsultasi personal, dan rekomendasi treatment sesuai kebutuhan kulit kamu.
Banyak pasien yang telah mencoba perawatan di Sozo Skin Clinic merasakan perubahan positif pada kulit mereka. Rasa gatal, peradangan, dan kekeringan berangsur membaik setelah menjalani program treatment secara konsisten.
Jangan biarkan eksim menghambat kenyamanan kamu. Konsultasikan masalah kulit kepercayaan kamu di Sozo Skin Clinic untuk solusi terbaik agar kulit kembali nyaman dan sehat.
Satu langkah kecil hari ini bisa membawa perubahan besar untuk kulit kamu. Mulailah dari yang sederhana, jaga rutinitas perawatan, dan jangan ragu mencari bantuan profesional saat dibutuhkan. Kulit sehat bukan sekadar impian, tetapi bisa kamu raih dengan cara yang tepat dan aman.
